Ingen återvändo

Det är hög tid att sluta röka för min del. Det finns liksom ingen återvändo. Jag mår helt enkelt inte bra av att röka, föga överraskande egentligen. Förhoppningsvis är det sådant som går över när jag lägger av, och lägga av - ja det är ett måste NU. Känner mig hängig, är allmänt sliten - vilket i och för sig kan bero på fler saker men rökningen är säkerligen en bidragande orsak. Har dessutom börjat få lite rökhosta, inte någon stor grej, hostar inte särskilt mycket men det är ändå en ordentlig anledning till att ta itu med rökningen, eller snarare med rökstoppet. Har också ofta ont i halsen, vilket kanske inte alls beror på rökningen men det kan ju vara så. Jag har ju också lite problem med spända och ömma muskler, det är ju så klart så att det inte kommer från rökningen men den förbättrar ju inte problemet precis. Syresättningen av musklerna minskar ju och då ökar smärtorna.

Sen har jag bekymmer med mycket tandsten vilket ju förr eller senare leder till tandlossning, även här är ju rökningen en bidragande orsak. Ekonomiskt är det ju så klart en klar fördel att sluta röka, där kan man ju även räkna in kostnaden för de extra tandhygienistbesöken också. De borde jag ju slippa om jag slutar röka.

Men hur gör man? Vilka hjälpmedel är bäst att använda, om några alls? Har suttit och kikat lite på Familjeapotekets hemsida och där finns ju både nikotinplåster, nikotintuggummi och sugtabletter. Men vad ska jag välja? Nu finns ju det mesta att köpa i vanliga livsmedelsbutiker också, lite lättare kanske.